Zrób coś dla siebie. Ruszaj się!

W trosce o własne zdrowie, kobiety coraz chętniej odwiedzają lekarzy i poddają się zalecanym badaniom. Wiele pań wykazuje także zainteresowanie tematem zdrowej diety i starają się przygotowywać posiłki zgodnie z poradami specjalistów. Jednak w dalszym ciągu główny problem stanowi brak odpowiedniej aktywności fizycznej. Zwykle można usłyszeć, że dieta i witaminy to jedno, jednak sport wymaga czasu, którego zwykle zapracowane kobiety nie mają. Warto jednak chociaż minimalnie zwiększyć dawkę codziennego ruchu. Jeżeli do pracy dojeżdżamy samochodem, warto rozważyć możliwość korzystania ze środków komunikacji miejskiej. Zamiana własnych czterech kółek na autobus lub tramwaj, to doskonały sposób na zgrabniejszą sylwetkę (spacer na przystanek swoje robi), wygospodarowanie odrobiny czasu dla siebie (można zająć się lekturą ulubionej książki lub nadrobić zaległości w informacjach ze świata), zaoszczędzenie pieniędzy, a także zrobienie czegoś dobrego dla środowiska naturalnego. Może nie jest to trening w siłowni, jednak nawet taka aktywność pomaga naszemu ciału.