Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie można pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.